Com a chegada do outono, as folhas apresentam um espetáculo de cores, o clima se torna mais ameno, e as crianças se preparam para o retorno às aulas. No entanto, esta bela estação também pode trazer alguns desafios para a saúde infantil.
Sintomas e Prevenção de Doenças Comuns de Outono em Crianças
Doenças frequentes como resfriados, gripes e alergias sazonais são típicas desta época do ano. Estes problemas de saúde muitas vezes são ocasionados por vírus respiratórios que encontram nas variações de temperatura e na maior concentração de pessoas em ambientes internos o ambiente perfeito para se disseminarem.
Identificando Resfriado, Gripe e Alergias Sazonais em Crianças
Resfriado comum: a criança está espirrando, tossindo, com o nariz escorrendo ou com dor de garganta, pode ser um resfriado. Geralmente, duram apenas alguns dias.
Gripe: A gripe é um pouco mais forte que o resfriado. A criança pode ter febre alta, dor no corpo, dor de cabeça, cansaço e tosse seca, pode ser gripe.
Alergias sazonais: Algumas crianças tem hipersensibilidade para o pólen de plantas e gramíneas no outono. Se elas começarem a espirrar muito, tiverem coceira nos olhos ou na garganta e nariz escorrendo, podem ter alergias sazonais. Existe um mito de que no outono não há floração. Na verdade, no Brasil, temos uma variedade de climas e solos e há espécies que florescem especialmente nesta época,
Asma/Bronquite: causam chiado no peito, falta de ar, tosse seca e sensação de aperto no peito. Os sintomas podem piorar no outono devido ao aumento de alérgenos no ar.
Rinite: A rinite alérgica pode causar espirros frequentes, coriza nasal, coceira no nariz e olhos lacrimejantes. Os sintomas são geralmente desencadeados pela exposição a alérgenos no ar como já explicados.
Alimentação e Exercícios: Fundamentos para um Outono Saudável
Uma alimentação equilibrada é fundamental para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Inclua em sua dieta muitas frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.
Atividades físicas diárias são igualmente importantes. Incentive brincadeiras ao ar livre, como andar de bicicleta, correr e pular corda, para promover a saúde e a força física das crianças.
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Investindo em cuidados simples, podemos proporcionar um outono mais seguro e alegre para os pequenos, protegendo-os e promovendo seu bem-estar e felicidade.
